Details

Erstellt: 03. März 2019

Grundstein für deine eigene Fitness

Hier bei Sportfreunde Oesede findest du zig Möglichkeiten im Bereich Gymnastik mit über 30 Stunden pro Woche. Durch unser vielseitiges Fitness- und Gymnastikangebot ist bestimmt auch für dich etwas dabei. Je nach Gruppe wird bei fetziger Musik, durchdachten Trainingsabläufen, attraktiven Schrittkombinationen die Kondition und rhythmische Bewegung trainiert. Auch findest du bei uns gezieltes Ausdauertraining, bei dem der gesamte Muskelapparat gekräftigt wird, Übungen für die Koordination und Konzentration sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ganz individuell kommen Steppbretter, Hanteln, Theraband, Pezziball und weitere moderne kreative Übungsgeräte zum Einsatz.

Ob Aerobic, Bauch muss weg, Bauch Beine Po, Body-Styling, Fit for Fun, Multi-Workout, Power auf Dauer, Skigymnastik, Zumba oder eher die ruhigeren Stunden wie Pilates, Yoga sowie Seniorensport das Richtige für dich ist, finde es heraus! Schnupper doch einfach bei uns rein; wir freuen uns auf dich!

Alle Informationen und Übungszeiten findest du in unserem Sportprogramm!

Hast du Fragen? Dann wende dich an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Details

Erstellt: 03. März 2019

Schön, dass ihr an unseren Gesundheitssportangeboten interessiert seid!

Wir sprechen mit unseren Gesundheitssportsangeboten besonders Personen mit speziellen Risiken des Herzkreislaufsystems und auch Personen bei denen der Rücken streikt, an.

Wenn ihr interessiert seid und mehr Informationen, wie zum Beispiel über unsere Übungszeiten wünscht, klickt einfach auf die folgenden Seiten:

Ambulanter Herzsport
Rücken Fit

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Details

Erstellt: 03. März 2019

In unseren Herzsportgruppen nehmen überwiegend Menschen nach einer behandelten Herzerkrankung oder Herzschwäche zum Beispiel infolge einer Herzmuskelerkrankung teil. Ihr erlernt, eure persönlichen Risikofaktoren zu beherrschen, eure gesundheitliche Einschränkung zu bewältigen und eure körperliche Belastbarkeit richtig einzuschätzen.

Durch spezielles Training wird unter Leitung eines besonders ausgebildeten Herzsportübungsleiters und unter ärztlicher Aufsicht

• das Herz- Kreislaufsystem gestärkt,
• das Leistungsvermögen zu verbessert,
• sowie das persönliche Wohlbefinden gesteigert.

Hinweis zu den gesetzlichen Grundlagen:

Rehabilitationssport in Herzsportgruppen ist eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation nach dem Sozialgesetzbuch (SGB) V § 43 in Verbindung mit SGB IX § 44. Herzsport wird somit als Reha-Sport auch von den Krankenkassen gefördert und kann von jedem Hausarzt mithilfe eines speziellen Formulars verordnet werden.

Übungszeiten

Details

Erstellt: 03. März 2019

Hast du öfter Rückenschmerzen oder Verspannungen?

Wie wäre es mit einem Rückenkurs?

Unser Rücken Fit Kurs zielt darauf ab, den Körper (insbesondere den Rücken) langfristig in Form zu halten. Durch einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Trainiert wird sowohl mit als auch ohne Kleingerät, wie z.B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Fussgewichte etc.

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper bzw. Rücken kräftigen möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben.

Übungsleiterin

Yvonne Lorenz Dipl. Sportlehrerin

Übungszeiten

Details

Erstellt: 03. März 2019

Bewegung nach toller Musik macht Dir einfach Spaß?

Dann komm zu uns in die Jazzdancegruppe: Für alle, die gerne tanzen möchten, für die Ballett aber nicht in Frage kommt, bieten wir Jazz-Dance an. Je nach Alter bieten wir verschiedene Gruppen mit unterschiedlichem Kenntnisstand an. Die Musikkultur eines ganzen Jahrhunderts ist im Jazztanz gebündelt. Der Jazztanz ist seit 1913 weltweit einer der beliebtesten Tanzformen überhaupt, denn er drückt Deinen Tag in Bewegung, Farbe und Gefühlen aus. Rhythmische, erdverbundene, intensive, fließende und kraftvolle Bewegungen lassen Deinen Alltag wieder bunt aussehen. Es werden verschiedene Tanztechniken zu fetziger aktueller Musik getanzt.

Probiere es einfach aus und tanze mit uns!

Übungszeiten

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Details

Erstellt: 03. März 2019

Kinder, die viel lachen und toben sind gesund!

Kinder sollen und wollen sich bewegen! In unseren Kindersportgruppen erlernen eure Kleinen und Großen spielerisch die motorischen Grundfertigkeiten. Diese Bewegung fördert die Kinder auch in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Sie erfahren Schritt für Schritt ihre Umwelt, bauen soziale Kontakte auf, machen wichtige Beobachtungen über sich und ihre Körperwahrnehmung und erzielen Fortschritte in ihrer sozialen, emotionalen, kognitiven und motorischen Entwicklung.

Und das Ganze macht auch noch Spaß! Es wird gelaufen, gesprungen, geworfen sowie turnerische Elemente erlernt. Dabei kommen viele Kleingeräte aber auch abwechslungsreiche Kletter- und Bewegungslandschaften zum Einsatz. Verwehrt Euren Kindern nicht die Chance, ihre vorhandene Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren und schnuppert einfach einmal mit Euren Mäusen bei uns rein. Wir freuen uns auf Euch! Mit jedem Kind sind wir um einen Schatz reicher :)

Übungszeiten

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Details

Erstellt: 03. März 2019

Du interessierst Dich für Badminton? – wir können Dir helfen!

Viele verwechseln die Sportart Badminton mit Federball, wo es darum geht, einander den Ball zuzuspielen und sich möglichst wenig ins Schwitzen zu bringen. Falsch gedacht: Badminton ist das schnelle Spiel mit dem Federball! Erfolgserlebnis, Bewegungsvielfalt, Kondition und Spielwitz zeichnen dieses Spiel aus. Ein Spiel, das auf jeden Fall Freude bereitet und bestimmt auch Dich in seinen Bann ziehen wird. Ob Jung oder Alt, ob im Einzel, im Doppel oder im Mix: Hoher Schweißverlust und Spaß ist garantiert!

Schau doch einfach einmal bei uns vorbei!

Übungszeiten

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Details

Erstellt: 03. März 2019

Bist auf der Suche nach einem Sportangebot, das Laune macht?

Lust zum Baggern - Stellen - Schmettern - Pritschen? Dann komm zu uns in die Halle der Michaelisschule.Hier wird trainiert, gespielt und jeder Punkt mit viel Spaß und guter Laune erkämpft und bejubelt.

Anfänger oder Könner, Weiblein oder Männlein, alle sind uns jederzeit willkommen!

Übungszeiten

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)