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bei Sportfreunde Oesede


Hast du öfter Rückenschmerzen oder Verspannungen?
Wie wäre es mit einem Rückenkurs?

Unser Rücken Fit Kurs zielt darauf ab, den Körper (insbesondere den Rücken) langfristig in Form zu halten. Durch einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Trainiert wird sowohl mit als auch ohne Kleingerät, wie z.B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Fussgewichte etc.

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper bzw. Rücken kräftigen möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben.

 

Übungsleiterin
Lorenz Yvonne

Yvonne Lorenz

Dipl. Sportlehrerin

 

Übungszeiten
Dienstag 20:00 - 21:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
Freitag 10:30 - 11:30 Damen & Herren SFO-Zentrum
  18:00 - 19:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
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