Herzlich Willkommen
bei Sportfreunde Oesede
Herzlich Willkommen
bei Sportfreunde Oesede
Unser Rücken Fit Kurs zielt darauf ab, den Körper (insbesondere den Rücken) langfristig in Form zu halten. Durch einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Trainiert wird sowohl mit als auch ohne Kleingerät, wie z.B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Fussgewichte etc.
Unser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper bzw. Rücken kräftigen möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben.
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Yvonne Lorenz Dipl. Sportlehrerin |
| Dienstag | 20:00 - 21:00 | Damen & Herren | SFO-Zentrum |
| Freitag | 11:00 - 12:00 | Damen & Herren | SFO-Zentrum |
| 18:00 - 19:00 | Damen & Herren | SFO-Zentrum |
Dann komm zu uns in die Jazzdancegruppe: Für alle, die gerne tanzen möchten, für die Ballett aber nicht in Frage kommt, bieten wir Jazz-Dance an. Je nach Alter bieten wir verschiedene Gruppen mit unterschiedlichem Kenntnisstand an. Die Musikkultur eines ganzen Jahrhunderts ist im Jazztanz gebündelt. Der Jazztanz ist seit 1913 weltweit einer der beliebtesten Tanzformen überhaupt, denn er drückt Deinen Tag in Bewegung, Farbe und Gefühlen aus. Rhythmische, erdverbundene, intensive, fließende und kraftvolle Bewegungen lassen Deinen Alltag wieder bunt aussehen. Es werden verschiedene Tanztechniken zu fetziger aktueller Musik getanzt.
Probiere es einfach aus und tanze mit uns!
| Freitag | 16:30 - 17:15 | Kinder (3-5 Jahre) | SFO-Zentrum |
| 17:15 - 18:00 | Kinder (6-8 Jahre) | SFO-Zentrum | |
| Samstag | 10:30 - 12:00 | Junge Erwachsene (ab 15 bis 25 Jahre) | SFO-Zentrum |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Kinder sollen und wollen sich bewegen! In unseren Kindersportgruppen erlernen eure Kleinen und Großen spielerisch die motorischen Grundfertigkeiten. Diese Bewegung fördert die Kinder auch in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Sie erfahren Schritt für Schritt ihre Umwelt, bauen soziale Kontakte auf, machen wichtige Beobachtungen über sich und ihre Körperwahrnehmung und erzielen Fortschritte in ihrer sozialen, emotionalen, kognitiven und motorischen Entwicklung.
Und das Ganze macht auch noch Spaß! Es wird gelaufen, gesprungen, geworfen sowie turnerische Elemente erlernt. Dabei kommen viele Kleingeräte aber auch abwechslungsreiche Kletter- und Bewegungslandschaften zum Einsatz. Verwehrt Euren Kindern nicht die Chance, ihre vorhandene Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren und schnuppert einfach einmal mit Euren Mäusen bei uns rein. Wir freuen uns auf Euch! Mit jedem Kind sind wir um einen Schatz reicher :)
| Dienstag | 15:00 - 15:55 | Kinder (3-6 Jahre) | Glückaufhalle |
| 16:05 - 17:00 | Kinder (7-11 Jahre) | Glückaufhalle | |
| Donnerstag | 14:30 - 15:25 | Kinder (3-6 Jahre) | Glückaufhalle |
| 15:35 - 16:30 | Elter-Kind-Turnen (2-4 Jahre) | Glückaufhalle |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Viele verwechseln die Sportart Badminton mit Federball, wo es darum geht, einander den Ball zuzuspielen und sich möglichst wenig ins Schwitzen zu bringen. Falsch gedacht: Badminton ist das schnelle Spiel mit dem Federball! Erfolgserlebnis, Bewegungsvielfalt, Kondition und Spielwitz zeichnen dieses Spiel aus. Ein Spiel, das auf jeden Fall Freude bereitet und bestimmt auch Dich in seinen Bann ziehen wird. Ob Jung oder Alt, ob im Einzel, im Doppel oder im Mix: Hoher Schweißverlust und Spaß ist garantiert!
Schau doch einfach einmal bei uns vorbei!
| Donnerstag | 19:00 - 22:00 | Damen & Herren | Michaelishalle |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Lust zum Baggern - Stellen - Schmettern - Pritschen? Dann komm zu uns in die Halle der Michaelisschule.Hier wird trainiert, gespielt und jeder Punkt mit viel Spaß und guter Laune erkämpft und bejubelt.
Anfänger oder Könner, Weiblein oder Männlein, alle sind uns jederzeit willkommen!
| Mittwoch | 20:00 - 22:00 | Damen & Herren | Michaelishalle |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Sucht euer Kind eine Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung das Springen auf dem Trampolin zu erlernen? Dann heißen wir Euch herzlich Willkommen bei der Trampolin-Abteilung der Sportfreunde Oesede!
Bei uns stehen Spaß an der Bewegung, das Gefühl der kurzzeitigen Schwerelosigkeit und die Lust am Fliegen im Vordergrund. Hier werden ohne Leistungsdruck, scheinbar losgelöst von der Schwerkraft, wichtige Bereiche der Koordination geschult. Dies geschieht mit Spiel und Spaß, ohne dass man Angst haben muss.
Unser Motto lautet hier „Vieles kann – nichts muss.“
| Dienstag | 17:30 - 18:30 | Kinder (6-10 Jahre) | Michaelishalle |
| 18:00 - 19:30 | Kinder (ab 10 Jahre) | Michaelishalle | |
| Mittwoch | 18:00 - 19:00 | Kinderjumping (ab 11 Jahre) | SFO-Zentrum |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Die Sportfreunde Oesede verfügen aktuell über keine eigene, selbständige Leichtathletik-Abteilung.
Im Rahmen einer Kooperation mit dem TV GMHütte, dem SV Harderberg und dem VfL Kloster Oesede bieten wir jedoch allen interessierten Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, am Training des TV GMHütte teilzunehmen. Ein zusätzlicher Mitgliedsbeitrag wird hierfür aktuell nicht gefordert!
Für nähere Informationen folgt einfach dem Link: http://www.tvg-la.de/jgd-leichtathletik.html
Solltet ihr Interesse am Laufen haben, seid ihr darüber hinaus herzlich Willkommen beim Lauftreff mit Anna. Dieses findet jeden Donnerstag von 18:45 bis 20:00 Uhr statt. Treffpunkt ist am SFO-Zentrum. Kommt doch einfach mal vorbei!
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.
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Gabriele Poggemann Telefon: 05401 - 5657 Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr) |
Zu beachten: Die Nutzung des Fitness-Raumes ist ab dem 15. Juni im eingeschränkten Betrieb zu genau festgelegten Zeiten wieder möglich. Es können Trainingseinheiten von jeweils 75 Minuten „gebucht“ werden. Weitere Infos gibt es bei Volker Rehm unter 0157-74166374 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Die Sportfreunde bieten ihren Mitgliedern einen gut ausgestatteten Fitness-Raum. Hier trainieren sowohl Kraftsportler als auch Mitglieder anderer Abteilungen, um Kraft- und Ausdauergrundlagen zu erarbeiten.
Verschiedene Cardio-Geräte (Laufband, Ergometer, Crosswalker, Rudergerät), ein Kurzhantelbereich, Drückerbänke und Trainingsmaschinen für die unterschiedlichen Muskelgruppen stehen für Dich bereit.
| Montag - Freitag | 16:00 - 22:00 | Anfänger und Fortgeschrittene | Michaelishalle |
| Samstag | 12:00 - 15:00 (auf Anfrage) |
Anfänger und Fortgeschrittene | Michaelishalle |
Habt ihr Fragen? Dann wendet euch direkt an Volker Rehm.
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Volker Rehm Telefon: 0157 74166374 |
Zu beachten: Bei allen Spielen gilt das aktuelle Hygienekonzept, welches hier runterzuladen ist.
| Montag | 17:30 - 18:45 |
Mädchen U11 und U12 |
Michaelishalle |
| Dienstag | 18:00 - 19:30 |
Mädchen U14 |
Michaelishalle |
| 20:00 - 21:30 |
Herren |
Michaelishalle | |
| Mittwoch | 16:00 - 17:15 |
Mädchen U14 |
Michaelishalle |
| 17:15 - 18:45 | Mädchen U16 (Jahrgang 2008-2011) |
Michaelishalle | |
| Donnerstag | 17:30 - 19:00 |
Mädchen U11 und U12 |
Michaelishalle |
| Freitag | 18:00 - 19:30 |
Mädchen U16 |
Glückaufhalle |
| 19:30 - 21:00 |
Herren |
Glückaufhalle |
Du willst mitmachen? Dann melde dich bei Volker Rehm oder schau einfach zu den Trainingszeiten vorbei.
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Volker Rehm Telefon: 0157 74166374 |
| Trainer |  |
Fernando Caeiro | 01511 0671419 |
| Trainer | |
Christian Bußmann | |
| Torwarttrainer | |
Lukas Hengelbrock | 0176 3758708 |
2. Herren |
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| Trainer |  |
Sven Recker | 0171 8664981 |
| Co-Trainer |
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Jannis Niermann | 01573 3675416 |
| Co-Trainer | |
Nico Lücking | 0173 3109742 |
| Betreuer |  |
Kevin Lücking | 0151 26182212 |
Alte Herren |
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| Trainer | |
Christopher Pantke | 0170-2226640 |
Alle Ansprechpartner für die Jugendmannschaften findest du auf der der Homepage unserer JSG Georgsmarienhütte.
